SIBIU HOME  |   CONTACT  |   SERVICII  |   WEB DESIGN  |   WEB HOSTING  |   DIGITAL PHOTOGRAPHY  |   SEO (SEARCH ENGINE OPTIMIZATION)  |   INTERNET CONSULTING



Dieta dupa sarbatori

Stiri din Sibiu: Sanatate Adauga un comentariu »

De sarbatori majoritatea oamenilor au uitat de orele de masa sau de principiile unei diete echilibrate
Dupa doua saptamani de excese culinare au aparut si kilogramele in plus. Pentru a ajunge la greutatea dorita si pentru a urma un regim de detoxifiere, specialistii ne sfatuiesc sa tinem cont de cateva lucruri. Dieta de detoxifiere a organismului va va ajuta sa preveniti aparitia unor indigestii sau a altor afectiuni cauzate de abundenta mancarurilor consumate. Aceasta are un efect de curatare a organismului prin indepartarea toxinelor si a chimicalelor acumulate.
O dieta eficienta se bazeaza intotdeauna pe consumul unor alimente naturale. Pe perioada regimului de detoxifiere este bine sa evitati alcoolul, cofeina, tutunul, medicamentele, anumite suplimente, laptele, ouale, cascavalul, produsele de patiserie, maioneza, muraturile, sarea si bauturile acidulate. Nutritionistii spun ca nu trebuie urmata o dieta extrema, care sa excluda aproape orice aliment, cu exceptia anumitor fructe si legume. Unii specialisti spun ca un regim de detoxifiere sanatos ar trebui urmat aproximativ o saptamana. Sunt recomandate urmatoarele produse: fasole, linte, orez brun, cartofi, peste,alune, nuci, floricele de porumb sau seminte nesarate, dar si iaurt natural.
Caloriile acumulate in perioada sarbatorilor de iarna pot fi date jos rapid printr-un regim de viata echilibrat si o dieta alimentara corespunzatoare. Cel mai mare aport de calorii il aduc alimentele bogate in carbohidrati. Daca vrei sa slabesti, trebuie sa reduci cat mai mult posibil consumul de dulciuri si sa le inlocuiesti cu fructe proaspete. Mai trebuie eliminate carnea prajita in ulei si grasimile animale. Hidratati-va cu doi litri de apa consumati zilnic, deoarece numai asa veti ajuta organismul sa se detoxifieze de bagajul alimentar acumulat. Din cele trei mese zilnice sa nu lipseasca fructele si legumele care sunt bogate in fibre, vitamine si minerale, esentiale unui organism sanatos. Consumati peste din abundenta, deoarece acizii grasi Omega 3, sunt adevarate surse de energie.
de Anca MARIN


Masini de cusut



Ai ceva de comentat ?

Da o nota acestei stiri ( mai mare, mai buna ) :

1

2

3

4

5




Alte stiri adaugate marti, 15 ianuarie 2008






Poza Zilei Sibiu - Raliul Sibiului 2020

Raliul Sibiului 2020
~ 03 martie 2021 ~
2003  2004  2005  2006  2007  2008   2009  2010  2011  2012  2013  2014

Tur Virtual in Sibiu
Tur Virtual in Sibiu
( actualizat in 18 05 2010 08:39 )
Poze din Sibiu
Poze din Sibiu
( actualizat in 17 august 2020 )
Loading
Atractii turistice
Atractii turistice
( actualizat in 26 11 2012 09:17 )
Sibiu Video
( actualizat in 17 08 2020 11:43 )
Autostrada A1 / AERIAL VIDEO / Lotul 1 (km 0 - 24) Autostrada A1 / AERIAL / Lotul 4 - Viaduct SacelAutostrada A1 / Lotul 4 / Saliste - Sibiu / ON-ROADInaugurarea podurilor din Cartierul TineretuluiSibiu Rally Show 2013 Aerial VideoTargul de Craciun Sibiu 2013 / Aerial video by Ovidiu Sopa Muzeul in aer liber din Dumbrava Sibiului / Muzeul Astra / PREVIEWPiata Unirii din Sibiu - noaptea (Aerial video) Sibiu by night (preview) / Aerial Video
Evenimente in Sibiu
Evenimente in Sibiu
( actualizat in 02 iulie 2019 )
Loading
 

Like Us on Facebook Follow Us on Twitter