SIBIU HOME  |   CONTACT  |   SERVICII  |   WEB DESIGN  |   WEB HOSTING  |   DIGITAL PHOTOGRAPHY  |   SEO (SEARCH ENGINE OPTIMIZATION)  |   INTERNET CONSULTING



Dupa mesele copioase de sarbatori, salile de fitness si-au dublat clientii

Stiri din Sibiu: Administratie Adauga un comentariu »

Ne-am bucurat de mesele ^nc[rcate cu preparate din carne, dupa un lung post al Craciunului. Cum era sa te mai gandesti la silueta cu bunica la masa, care mai ca numara si firimiturile ramase in farfurie si iti mai spune si ca trebuie sa te ingrasi, ca prea esti slaba. Asta oricum ai fi. Dar dupa o masa copioasa... vine alta. Şi alta. Şi tot asa, vreme de cateva zile bune. La final, dupa ce trece si noaptea dintre ani, con-

stientizam ca fizicul nostru s-a modificat un pic. Asa ca, iute, avem de luat masuri. Solutii sunt multe. Unii s-au indreptat spre a tine diete cu fructe sau regimuri, spre a respecta programul de somn cu strictete, spre a renunta la dulciuri sau mancaruri consistente. Dar secretul cel mai sanatos nu este acela de a da la o parte sanatatea, ci de a o mentine. Iar cheia potrivita este... sportul.

Stop mancarurilor!

inainte de toate, primul gand cand tragi linie si constati ca te-ai ales cu cateva kilograme in plus este acela de a spune: "Stop! Nu mai mananc!". De aceea, te infometezi si iti piere pofta de mancare, fiind tot mai slabit pe zi ce trece si renuntand la mesele principale ale zilei. insa cea mai buna solutie este aceea de a imbina vitaminele si a le "imbraca" in... sanatate. Astfel, optati pentru o alimentatie naturala si evitati produsele grase, prajelile, sucurile dulci, ceaiurile indulcite, si alegeti bauturile care contin mai putine calorii, din legume sau fructe. Una dintre dietele propuse de specialisti este si aceea cu portocale. Cercetatorii spun ca doua kilograme pot fi cu usurinta date jos in numai patru zile. Astfel, in loc de micul dejun a servi un pahar de suc natural de portocale ar fi potrivit pentru un inceput al zilei plin de energie. Optati si pentru mancarurile cu portocale si alegeti si un iaurt degresat, amestecat cu bucatele de portocale. Seara, un bol de supa de legume cu o felie de paine neagra sau - daca va place - cu portocale ar intregi dieta de detoxifiere, atat de necesara dupa un asemenea rasfat de sarbatori. De ce sunt benefice portocalele? Pentru ca sunt bogate in vitamine si minerale, continutul fibrelor lor fiind de 0,3% si de fier de 0,3 mg la 100 grame. De asemenea, fructele sunt usor de digerat si stimuleaza fluxul sucurilor digestive, crezandu-se chiar ca ar creste longevitatea.

Sanatate prin miscare

Dar regimurile si dietele nu sunt benefice fara sport. Caci fara miscare, nimic nu e sanatos. Dupa ce Craciunul si Revelionul au strans kilograme in plus, inceputul de an vine cu inscrieri chiar si duble la salile de fitness. in Sibiu, la Atlass Gym, de pilda, forfota este de dimineata, de la ora 7, pana seara, la ora 22.30. Oameni de toate varstele, de la copii de patru ani, pana la varstnici de 78 de ani vin sa aiba grija de sanatatea lor, intretinand musculatura si facand sport. Ei sunt instruiti de profesionisti, fosti campioni sportivi care ii invata sa dezlege tainele si efectele pozitive pe care dinamismul il are in viata de zi cu zi. in incinta Hotelului Ramada din Sibiu, dimineata incepe devreme. La ora sapte, deja primii matinali apar sa isi inceapa o noua zi in... forta. Ei petrec in medie circa doua ore, la aparate, pregatindu-se pentru serviciu, la ora 9. "De la ora 10 si pana pe la ora 16 vin mai mult studenti si elevi, ca au pauze la scoala sau la facultate", spune Mircea Calutiu, profesor si antrenor, fost sportiv de performanta. Dupa ora 16, in general, este perioada de varf. Asta deoarece multi ies de la serviciu si se indreapta catre o noua sursa de energie, la sala de fitness. in principal, circa 150 de persoane trec, zilnic, pragul salilor de fitness. Abonamentul costa 120 de lei, full time, 90 de lei pentru cei care vin pana in ora 16, precum si pentru elevi si studenti. Clientii pot beneficia si de alte servicii, cum sunt sauna ori masajul. Atlass Gym pune la dispozitia participantilor si cursuri de autoaparare, arte martiale si alte sporturi, care ar putea servi in aceasta perioada drept alternative numai bune pentru slabit. Sau cel putin de a va mentine in forma. Cursurile se tin in grupe de 10-15 persoane si solicita intreg corpul. Dupa ce antrenamentul este gata, cei care doresc o asa-zisa continuare si acasa, pot achizitiona suplimente nutritive care sa ajute la tonifiere.

Asadar, acestea sunt doar mici secrete catre o silueta perfecta. Sau cel putin catre ceea ce a fost inainte de sarbatori, eventual. Sibienii se pare ca au ales diverse cai. Fie la nutritionist, fie in sala de fitness, ei s-au apucat sa dea jos "plusurile" lor.


Masini de cusut



Ai ceva de comentat ?

Da o nota acestei stiri ( mai mare, mai buna ) :

1

2

3

4

5




Alte stiri adaugate marti, 14 ianuarie 2014






Poza Zilei Sibiu - Festivalul Medieval Sibiu 2019

Festivalul Medieval Sibiu 2019
~ 05 decembrie 2019 ~
2003  2004  2005  2006  2007  2008   2009  2010  2011  2012  2013  2014

Tur Virtual in Sibiu
Tur Virtual in Sibiu
( actualizat in 18 05 2010 08:39 )
Poze din Sibiu
Poze din Sibiu
( actualizat in 26 august 2019 )
Loading
Atractii turistice
Atractii turistice
( actualizat in 26 11 2012 09:17 )
Sibiu Video
( actualizat in 27 08 2019 08:17 )
Autostrada A1 / AERIAL VIDEO / Lotul 1 (km 0 - 24) Autostrada A1 / AERIAL / Lotul 4 - Viaduct SacelAutostrada A1 / Lotul 4 / Saliste - Sibiu / ON-ROADInaugurarea podurilor din Cartierul TineretuluiSibiu Rally Show 2013 Aerial VideoTargul de Craciun Sibiu 2013 / Aerial video by Ovidiu Sopa Muzeul in aer liber din Dumbrava Sibiului / Muzeul Astra / PREVIEWPiata Unirii din Sibiu - noaptea (Aerial video) Sibiu by night (preview) / Aerial Video
Evenimente in Sibiu
Evenimente in Sibiu
( actualizat in 02 iulie 2019 )
Loading
 

Like Us on Facebook Follow Us on Twitter